乳腺癌是最常見的女性腫瘤之一，也是女性癌癥死亡的主要原因，應(yīng)引起女性的重視。

如果符合以下一項(xiàng)或多項(xiàng)條件，那么你患乳腺癌的機(jī)會(huì)就會(huì)比別人大：

l 有乳腺癌家族史

l 月經(jīng)初潮早

l 絕經(jīng)晚

l 沒有生育

l 初產(chǎn)年齡大于30歲

l 未哺乳

l 有口服避孕藥等增加或延長體內(nèi)雌激素的行為

乳腺癌還是可以積極預(yù)防的。女性應(yīng)注意定期進(jìn)行乳房自我檢查和乳腺癌篩查，特別是高危人群。若發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、乳房皮膚局部凹陷、乳頭溢液、乳頭內(nèi)陷等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期乳腺篩查，是早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療乳腺癌的重要措施。建議從35周歲開始進(jìn)行乳腺癌篩查。乳腺癌篩查的方法主要為乳腺臨床體檢、超聲檢查和乳腺X線檢查。40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺X線檢查。有乳腺癌高危因素人群可比建議年齡更早進(jìn)行檢查。

除了做檢查，日常生活中也可以通過改變我們的生活習(xí)慣預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

l 謹(jǐn)慎使用保健品和激素類補(bǔ)充劑；

l 保持正常體重，避免超重肥胖和過度消瘦；

l 合理膳食，增加蔬菜水果、全谷物、膳食纖維攝入，控制高脂、紅肉類、精致谷物等食物；

l 有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉；

l 生活規(guī)律，保持心情舒暢；

l 禁煙限酒，避免二手煙暴露。